ESWベーシックコース(全8回)

このワークは ご自身の心身向上のために  デザインされています。


卵になる

1回目 準備 「卵になる」

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体軸つくり・首こり・

肩こり・眼こり・楽な呼吸



お魚になる

2回目 「お魚になる」

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体軸つくり・自律神経を整える・腱鞘炎



ヘビになる

3回目  「ヘビになる」

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体軸つくり・肩こり・肩甲骨のこり・自由な頭の動き



ワニになる

4回目 「ワニになる」

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体軸つくり・骨盤底筋・股関節の動き

(動きのパワーポイント)



チーターになる

5回目 「チーターになる」

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体軸つくり・骨盤底筋・

股関節の動き



ゴリラになる

6回目「ゴリラになる」

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体軸つくり・腰痛・丹田強化

(動きのパワーポイント)



人間になる

7回目「人間になる」

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体軸つくり・楽な歩行・マサイのジャンプ



8回目 全身統合

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体軸つくり・頭・首・背骨・全体のバランス・楽な身体の動き



☆ESWアドバンスコース 有